🍚🍴 Deine Ernährung & Möglichkeiten ausschöpfen💪

  • 4Wochen
  • 35Schritte
  • 12Teilnehmer
Jeder erhält am Ende der Challenge ein Abzeichen, der alle Schritte abgeschlossen hat.

Infos

Belohnungen im Wert von 310.- CHF inkl. "Du bist was du isst", ein Spruch der hart klingen mag, aber hat doch etwas Wahres dran. Denn der Körper gibt schlicht ein ehrliches Feedback darauf, was du mit ihm machst und dies im Bereich der Gesundheit und Optik. Die Ernährung wird, oft als das Heilmittel bezeichnet, meiner Meinung nach bildet die Ernährung einen wichtigen Bestandteil unserer Gesundheit, jedoch spielen noch weitere Faktoren mit eine Rolle und unter dem Strich kann die Ernährung lediglich gemäss seinen eigenen Möglichkeiten angepasst werden. Es hilft nicht viel, wenn du dich Tag ein und Tag aus zwingst alles korrekt zu machen, denn genau das ist wohl das schlimmste was man machen kann. Jedoch hat die Ernährung sehr stark mit Gewohnheiten zu tun und Gewohnheiten zu ändern benötigt Zeit und ebenfalls ein behutsames Vorgehen, damit sich neue Gewohnheiten bilden und etablieren können. Und genau das ist das Ziel mit dieser Challenge, Schrittweise die Ernährung optimieren und anpassen, für ein gesünderes und fitteres Ich. Die Challenge ist chronologisch aufgebaut und bildet somit eine super Möglichkeit auch heraus zu finden, wie weit du in deiner jetzigen Situation gehen kannst, und wie viel sinnvoll ist für dich. Denke auch daran, dass sich deine Möglichkeiten je nach Lebensumstände verändern können. Mit dieser Schritt für Schrittanleitung wirst du auch in der Lage sein, deine Möglichkeiten zu 100% auszuschöpfen.

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Marco Crüzer
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