Kennst du das? Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmässig – und trotzdem fühlt sich dein Körper „wie blockiert“ an. Gewichtsschwankungen, Wassereinlagerungen, Stimmungstiefs, wenig Energie oder das Gefühl, dass dein Stoffwechsel nicht mitspielt.
Oft steckt kein fehlender Einsatz dahinter, sondern ein System, das aus dem Gleichgewicht geraten ist: Hormone, Stress, Schlaf und Stoffwechsel beeinflussen sich gegenseitig.
Wenn dir das bekannt vorkommt, ist eine Analysesitzung der schnellste Weg zu Klarheit.
Hormonelle Balance: mehr als „Zyklus“
Hormone steuern weit mehr als nur Fortpflanzung. Sie beeinflussen unter anderem:
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Stoffwechsel und Energie (z.B. Schilddrüse)
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Hunger und Sättigung (z.B. Leptin/Ghrelin)
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Stimmung, Fokus und Schlaf
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Wasserhaushalt und Regeneration
Und ja: Bei manchen Menschen spielen zusätzlich zyklusbedingte Schwankungen (PMS/PMDS, Perimenopause) eine grosse Rolle. Wichtig ist: Wir schauen individuell, was bei dir wirklich der Treiber ist – statt pauschale Tipps zu geben.
Der Kraftplatz-Ansatz: Balance durch ganzheitliche Betrachtung
Du musst dich nicht mit hormonellen Dysbalancen abfinden. Mit dem kPNI-basierten Ansatz von Kraftplatz kannst du:
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deine individuellen Muster verstehen lernen
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die passenden Nährstoff- und Ernährungshebel identifizieren
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deinen Alltag hormonfreundlich gestalten
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die Verbindung zwischen Stress und Hormonchaos durchbrechen
Wissenschaftlich fundiert, individuell angepasst
Hormone arbeiten nicht isoliert, sondern in einem Netzwerk mit Nervensystem, Immunsystem und Psyche. Was bei einer Person funktioniert, kann bei einer anderen wirkungslos oder sogar kontraproduktiv sein.
Darum starten wir bei Kraftplatz mit einer individuellen Analyse deiner Situation. So entsteht ein klares Bild – und daraus ein Plan, der zu deinem Körper und deinem Alltag passt.