Häufige Fragen – Alle Antworten

Kraftplatz ist ein Ernährungs- und Gesundheitscoaching in der Schweiz, gegründet und geleitet von Marco Crüzer. Der Ansatz ist ganzheitlich: Ernährung, Bewegung und Mindset werden zusammen betrachtet — alltagstauglich, ohne Diätregeln und ohne unrealistische Versprechen. Du bekommst keine Einheitslösung, sondern eine Begleitung, die zu deiner Ausgangslage passt. Kraftplatz ist an den Standorten Basel und Dällikon persönlich erreichbar und begleitet Kunden auch online schweizweit. Mehr erfahren und starten: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch

Kraftplatz steht dafür, dass nachhaltige Veränderung nicht durch mehr Druck, Verbote oder starre Regeln entsteht. Der Körper ist kein Gegner — er ist ein System, das verstanden werden will. Wer die Zusammenhänge versteht, braucht keine Diät mehr. Der Fokus liegt auf Eigenverantwortung, Körpervertrauen und langfristiger Stabilität — nicht auf kurzfristigen Ergebnissen, die sich nicht halten. Klingt das nach dir? Dann buche ein kostenloses Infogespräch: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch

Kraftplatz arbeitet nicht mit Diätplänen, Verboten oder Kalorienzählen. Der Ansatz ist ganzheitlich: Ernährung, Bewegung und Mindset werden zusammen betrachtet — weil sie zusammenhängen. Statt schneller Fixes geht es darum zu verstehen, was den Körper wirklich bremst. Das Ergebnis ist keine kurzfristige Wirkung, sondern eine Veränderung, die im Alltag trägt. Jede Begleitung ist individuell — kein Schema F, keine Einheitslösung. Neugierig? Starte mit einem kostenlosen Infogespräch: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch

Kraftplatz begleitet Menschen zwischen 25 und 45 Jahren in der Schweiz, die mit ihrem Körper nicht mehr kämpfen wollen. Ob du abnehmen möchtest ohne endlose Diäten, mehr Energie im Alltag suchst, mit Stress, Hormonen oder dem Jo-Jo-Effekt zu tun hast — oder einfach verstehen willst, warum bisherige Versuche nicht nachhaltig waren. Es geht nicht um Perfektion, sondern um einen Weg, der in deinen Alltag passt. Am besten klärst du das in einem kostenlosen Infogespräch: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch

Ja. Die meisten Kunden bei Kraftplatz sind berufstätig und haben einen vollen Alltag — genau deshalb steht Alltagstauglichkeit im Mittelpunkt. Coaching findet online oder vor Ort statt, Termine sind flexibel planbar. Der Ansatz ist darauf ausgelegt, dass Veränderung im echten Leben funktioniert — nicht nur im Idealplan. Was das konkret für dich bedeutet, zeigt ein kostenloses Infogespräch: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch

Das hängt vom Angebot ab. Coachingtermine dauern 30 bis 45 Minuten und finden in der Regel monatlich statt. Online-Kurse bestehen aus täglichen Videos von 5 bis 20 Minuten. Kraftplatz ist darauf ausgelegt, in einen vollen Alltag zu passen — keine stundenlangen Programme, keine täglichen Check-ins. Wie das konkret für dich aussieht, besprechen wir im kostenlosen Infogespräch: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch

Das ist normal und kommt vor. Kraftplatz ist kein Programm, das dich bei jeder Pause abstraft. Termine lassen sich bis 24 Stunden vorher stornieren und bis 12 Stunden vorher verschieben. Wenn eine Phase schwieriger ist, passt Marco die Begleitung an — das ist Teil der Arbeit, keine Ausnahme. Wichtig ist nicht Perfektion, sondern dass du weitermachst, auch wenn es mal langsamer geht. Fragen zum Ablauf? Im kostenlosen Infogespräch: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch

Nein. Kraftplatz macht keine Vorgaben, was und wie du kochen sollst. Der Fokus liegt darauf zu verstehen, was deinem Körper guttut — nicht auf Rezepten oder Kochkünsten. Ernährung wird alltagstauglich angegangen: mit dem, was du magst, was du dir leisten kannst und was in deinen Alltag passt. Neugierig, wie das aussieht? Starte mit einem kostenlosen Infogespräch: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch

Kraftplatz ist kein medizinischer Leistungserbringer und bietet keine kassenpflichtigen Behandlungen an. Eine Kostenübernahme durch die Grundversicherung ist nicht vorgesehen. Bei Zusatzversicherungen kann es je nach Anbieter und Tarif Beiträge geben — das klärst du am besten direkt mit deiner Krankenkasse. Fragen zum Angebot beantworten wir gerne im kostenlosen Infogespräch: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch

Marco Crüzer ist Gründer und Gesicht von Kraftplatz. Er bringt über 18 Jahre Leistungssport (Handball), tiefe Auseinandersetzung mit Ernährung, Bewegung und dem menschlichen Körper mit — darunter Schweizer Meister im Natural Bodybuilding 2011. Sein Ansatz: klar, direkt, ganzheitlich — ohne Trends ungeprüft zu übernehmen und ohne schnelle Versprechen. Vertrauen durch Substanz, nicht durch Inszenierung. Lern Marco kennen: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch

Kraftplatz hat zwei Standorte: Basel (Leimenstrasse 74, 4051 Basel, montags und dienstags) und Dällikon (Industriestrasse 32a, 8108 Dällikon, mittwochs). Dazu gibt es Online-Coaching — schweizweit, ohne Anreise. Viele Kunden kombinieren Vor-Ort-Termine mit Online-Coaching. Was für dich am besten passt, klärst du im kostenlosen Infogespräch: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch

Das Online-Infogespräch, die BIA-Analyse und die Analysesitzung sind öffentlich buchbar — direkt über die Website. Coachingtermine buchst du als aktives Mitglied über den Mitgliederbereich. Den einfachsten Einstieg bietet das kostenlose Online-Infogespräch — 30 Minuten, unverbindlich, kein Vorlauf nötig. Jetzt Termin buchen: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch

Umbuchungen sind bis 12 Stunden vor dem Termin möglich, Stornierungen bis 24 Stunden vorher — über den Mitgliederbereich auf der Website oder in der Kraftplatz App. Änderungen ausserhalb dieser Fristen gelten als wahrgenommener Termin. Bei aussergewöhnlichen Umständen melde dich direkt bei Marco. Zur App: https://wix.app/mobile.apps/r7IoK9I?ref=cl

Dein Profil verwaltest du im Mitgliederbereich auf der Website oder in der Kraftplatz App. Dort änderst du Kontaktdaten, Passwort und Benachrichtigungseinstellungen und siehst deine Buchungen, Kurse und Bestellungen. Kraftplatz App: https://wix.app/mobile.apps/r7IoK9I?ref=cl — Einladungscode falls nötig: OERZHZ

Du bist schon hier. Diese Sammlung beantwortet die häufigsten Fragen zu Kraftplatz, den Angeboten, Buchungen und dem Ablauf. Findest du keine Antwort auf deine Frage, schreib direkt über den Chat oder buche ein kostenloses Infogespräch: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch

Ein guter Einstieg ist die kostenlose Vitalitätsformel: ein PDF, das zeigt, worauf es wirklich ankommt — jenseits von Diätlogik und Kalorienzählen. Abnehmen bei Kraftplatz bedeutet nicht Verbote, sondern Verstehen — warum der Körper festhält, was ihn bremst und was nachhaltig hilft. Wer direkt loslegen will, bucht ein kostenloses Infogespräch. Kostenlose Vitalitätsformel: https://www.kraftplatz.gmbh/vitalit%C3%A4tsformel-kostenlos-schweiz — Infogespräch: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch

Anhaltende Erschöpfung entsteht selten durch einen einzigen Faktor — meistens spielen Ernährung, Schlaf, Stress, Regeneration und Körperwahrnehmung zusammen. Kraftplatz hilft dir, die beeinflussbbaren Faktoren zu erkennen und gezielt anzugehen — Schritt für Schritt, ohne mehr Druck. Ein guter Einstieg ist der kostenlose Mini-Kurs Sugar Reset oder direkt ein Infogespräch. Kostenloser Sugar Reset: https://www.kraftplatz.gmbh/challenge-page/sugar-reset — Infogespräch: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch

Das erleben viele. "Gesund essen" reicht allein oft nicht aus — weil Körperzusammensetzung, Stress, Schlaf, Nährstoffversorgung, Hormone und Essverhalten zusammenspielen. Kraftplatz schaut nicht nur auf einzelne Lebensmittel, sondern auf das Gesamtbild. Was bei dir wirklich los ist, zeigt sich erst im Gespräch. Starte mit dem kostenlosen Infogespräch: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch

Ja — genau das ist das Herzstück von Kraftplatz. Der Ansatz dreht sich nicht um Verbote, Kalorienzählen oder starre Regeln. Stattdessen geht es darum, zu verstehen, was dein Körper wirklich braucht, und das so in deinen Alltag zu integrieren, dass es langfristig trägt. Keine Diät. Keine Kurzlösung. Sondern ein Weg, der zu dir passt. Mehr dazu im kostenlosen Infogespräch: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-inforgespräch

Das ist individuell und hängt davon ab, wo du startest. Viele bemerken nach wenigen Wochen mehr Energie oder eine stabilere Stimmung — bevor sich etwas auf der Waage zeigt. Kraftplatz macht keine Zeitversprechen, weil jede Reise anders ist. Was zählt: Wer versteht, was er tut und warum, bleibt dran. Das ist die Grundlage für echte, dauerhafte Veränderung. Für eine persönliche Einschätzung: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch

Ja. Das Coaching bei Kraftplatz kann vollständig online ablaufen. Coachingtermine, Kursinhalt, Community und Support laufen digital — schweizweit und flexibel. Einzig die BIA-Körpermessung ist nur vor Ort möglich, sie ist aber kein Pflichtbestandteil. Viele Kunden arbeiten ausschliesslich online mit Kraftplatz. Jetzt starten: https://www.kraftplatz.gmbh/service-page/gratis-online-infogespräch