Häufige Fragen – Alle Antworten

Bei Kraftplatz findest du einen einzigartigen Ansatz, der über klassische Mainstream- und Diätkonzepte hinausgeht! ✨

Weisst du, wir leben in einer stressigen Welt, in der viele den Zugang zu sich selbst verloren haben. Die Zeichen des Körpers werden oft überhört oder falsch gedeutet - dabei sagt er uns genau, was er braucht!

Stell dir das Leben wie eine Pralinenschachtel vor - manchmal kommt alles anders als geplant. Genau deshalb setzen wir bei Kraftplatz auf die 60%-Regel. Wusstest du, dass du mit 60% deiner Power bereits extrem gute Voraussetzungen hast, um sehr vieles zu erreichen? Interessanterweise kommen 70% der Menschen nicht einmal an diese 60% heran! 🎯

Unsere drei kraftvollen Säulen sind:

👉 Ernährung 🥗: Intuitiv und ohne strenge Verbote

👉 Bewegung 💪: Bewusst und mit Freude

👉 Mindset 🧠: Positiv und nachhaltig

Als Navigator auf dieser Reise dient dir die von Kraftplatz entwickelte Vitalitätsformel. Sie zeigt dir, wie du:

👉 Die Signale deines Körpers wieder wahrnimmst

👉 Deine Energie nachhaltig steigerst

👉 Der Alles-oder-Nichts-Mentalität entkommst

👉 Dein Wohlbefinden dauerhaft verbesserst

👉 Deine Ziele Nachhaltig erreichst, ohne dem Diät-Wahn zu verfallen

Der Weg zum Gipfel ist für jeden individuell - und genau das macht Kraftplatz aus! Wir steigern uns Schritt für Schritt, bis zu dem Punkt, an dem es für dich zu aufwendig wird. Dann hast du deine Möglichkeiten ausgereizt.

Bedenke: Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, das Beste aus deinen aktuellen Möglichkeiten zu machen. Deine Möglichkeiten verändern sich stetig, daher wird es mal mehr und mal weniger sein - und das ist völlig in Ordnung! ✨

Möchtest du mehr über deinen persönlichen Weg erfahren? Dann lade dir kostenlos die Vitalitätsformel herunter:

oder vereinbare ein kostenloses Infogespräch:

Absolut! Kraftplatz wurde speziell für Frauen wie dich entwickelt - die zwischen Familie, Job und eigenen Bedürfnissen jonglieren! ✨

Warum Kraftplatz perfekt für berufstätige Mütter ist:

🎯 Die 60%-Regel: Du musst nicht perfekt sein! Mit 60% deiner Möglichkeiten erreichst du bereits mehr als die meisten Menschen.

⏰ Flexible Termine: Online-Coaching via Zoom oder vor Ort in Basel/Dällikon - du entscheidest, was in deinen Alltag passt.

👨‍👩‍👧‍👦 Familientauglich: Keine extremen Diäten oder stundenlange Workouts - alles ist alltagstauglich und nachhaltig.

🧠 Ganzheitlicher Ansatz: Wir arbeiten an Ernährung, Bewegung UND Mindset - denn als Mutter brauchst du mentale Stärke!

Typische Herausforderungen, die wir gemeinsam lösen:

👉 Energie-Tiefs am Nachmittag

👉 Stress-Essen zwischen Terminen

👉 Schlechtes Gewissen wegen "zu wenig Zeit für mich"

👉 Jo-Jo-Effekt nach Diätversuchen

💡 Tipp: Viele meiner Klientinnen sind berufstätige Mütter und haben genau deshalb so grosse Erfolge - sie wissen, was Prioritäten setzen bedeutet!

👉 Lass uns in einem kostenlosen Infogespräch schauen, wie Kraftplatz in deinen Alltag passt:

Das Schöne an Kraftplatz: Du bestimmst das Tempo! Die 60%-Regel bedeutet auch, dass du nur so viel investierst, wie deine aktuellen Möglichkeiten zulassen. ✨

Zeitaufwand je nach Angebot:

📊 Analyse-Paket:

👉 1x BIA-Analyse pro Monat (30 Min)

👉 Eigenständige Umsetzung nach deinem Tempo

🌟 Vitalitäts-Paket:

👉 1x Einzelsitzung pro Monat (30-45 Min)

👉 Tägliche Umsetzung: nicht viel mehr als jetzt, einfach anders

⭐ Vitalitäts-Paket Plus:

👉 Wie Vitalitäts-Paket + zusätzliche Gesundheits-Checks

🎓 Online-Kurs "Schluss mit Diät-Wahnsinn":

👉 Tägliche Videos: 5-20 Minuten

👉 Workbook-Übungen: 5-10 Minuten

👉 Flexibel in deinem Tempo

💡 Das Kraftplatz-Prinzip:

👉 Kleine Schritte, grosse Wirkung

👉 Integration in bestehende Routinen

👉 Keine zusätzlichen "Termine" - sondern bewusstere Gestaltung deines Alltags

Beispiel-Woche einer berufstätigen Mutter:

👉 Morgens: Bewusstes Frühstück (5-10 Min länger)

👉 Mittags: Kurzer Check-in mit dem Körper (5 Min)

👉 Abends: Reflexion im Workbook (5-10 Min)

👉 Im kostenlosen Infogespräch finden wir heraus, was realistisch für dich ist:

Das Leben ist wie eine Pralinenschachtel - manchmal kommt alles anders als geplant! Genau dafür gibt es die 60%-Regel bei Kraftplatz. ✨

Unser flexibler Ansatz:

🎯 Die 60%-Regel in Aktion:

👉 Normalerweise schaffst du 60%? Super!

👉 Stressige Woche? Dann sind 40% völlig okay!

👉 Ferien oder Krankheit? Auch 20% sind besser als 0%!

📅 Praktische Flexibilität:

👉 Termine verschieben: Kostenlos und unkompliziert

👉 Online-Alternativen: Wenn du nicht vor Ort sein kannst

👉 Pause-Modus: Bei längeren Auszeiten sprechen wir über Lösungen

🧠 Mindset-Shift:

👉 Kein schlechtes Gewissen - das Leben hat Prioritäten

👉 Kleine Schritte zählen - auch 10 Minuten bewusste Ernährung, Bewegung oder Mindsetarbeit helfen

👉 Neustart jederzeit möglich - ohne Vorwürfe oder "von vorne anfangen"

Typische Situationen und Lösungen:

👉 Krankes Kind: Online-Sitzung statt vor Ort oder verschieben

👉 Projekt-Deadline: Fokus auf 2-3 Basis-Gewohnheiten

👉 Familienferien: Entspannter Genuss ohne Verzicht

💡 Kraftplatz-Philosophie: Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern kontinuierlich deine Möglichkeiten zu nutzen - auch wenn sie mal kleiner sind!

👉 Lass uns besprechen, wie wir Kraftplatz an dein Leben anpassen:

Aber natürlich! Bei Kraftplatz geht es nicht um komplizierte Rezepte oder Sterneküche - sondern um intuitive, alltagstaugliche Ernährung! ✨

Warum wenig Kocherfahrung kein Problem ist:

🥗 Einfachheit steht im Fokus:

👉 Natürliche Lebensmittel brauchen wenig Zubereitung

👉 Basis-Kombinationen statt komplexe Rezepte

👉 Du darfst und sollst auch mutig sein, beim Kochen, es geht darum, dass du auch deine eigenen Rezepte kreieren kannst

📚 Du lernst mit System:

👉 Lebensmittel-Kunde: Was ist wirklich gesund?

👉 Einfache Zubereitungen: Dämpfen, Dünsten, Rohkost

👉 Meal-Prep Basics: Einmal kochen, mehrmals essen

🎯 Kraftplatz-Ansatz:

👉 Intuitive Ernährung statt komplizierte Rezepte

👉 Körpersignale verstehen wichtiger als perfekte Zubereitung

👉 Genuss ohne Stress - auch ein belegtes Brot kann optimal sein!

Praktische Unterstützung:

👉 Individuelle Ernährungspläne mit einfachen Vorschlägen

👉 Persönliche Beratung für deine Fragen und Anliegen

👉 Community-Austausch mit anderen

Beispiel-Start für Koch-Neulinge:

👉 Woche 1: Bewusst einkaufen und natürliche Snacks

👉 Woche 2: Einfache warme Mahlzeiten

👉 Woche 3: Erste Meal-Prep Versuche

💡 Tipp: Viele meiner erfolgreichsten Klientinnen haben als absolute Koch-Anfängerinnen gestartet - und heute kochen sie intuitiv und mit Freude!

👉 Lass uns schauen, wie wir deinen Einstieg gestalten:

Als diplomierter Ernährungscoach biete ich professionelle Beratung an, die von einigen Zusatzversicherungen teilweise übernommen werden könnte. ✨

Wie funktioniert das genau?

👉 Die Kostenübernahme hängt von deiner individuellen Versicherung ab

👉 Ich stelle dir eine detaillierte Rechnung aus

👉 Diese kannst du bei deiner Krankenkasse einreichen

👉 Die Höhe der Rückerstattung ist je nach Versicherung unterschiedlich

💡 Mein Tipp für dich: Kläre am besten VOR Beginn des Coachings mit deiner Zusatzversicherung ab, welche Leistungen sie übernehmen. So weisst du gleich, womit du rechnen kannst!

Möchtest du mehr über meine Qualifikationen und Arbeitsweise erfahren?

Oder informiere dich über unsere verschiedenen Coaching-Pakete:

Als diplomierter Ernährungscoach basiert mein Ansatz auf der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie - klingt kompliziert, ist es aber gar nicht! ✨

Weisst du, mein Weg zum Coaching ist ziemlich spannend: Mit 18 Jahren Erfahrung im Handball (National Liga B und 1. Liga) und erfolgreicher Zeit (10 Jahre) im Natural Bodybuilding (Schweizer Meister 2011, Vize-Meister 2009, 3. Platz Schwergewicht 2015) weiss ich genau, was es bedeutet, Höhen und Tiefen zu durchleben. 🏆

Nach einigen Verletzungen (wie einem doppelten Brustbeinbruch - autsch! 🤕) musste ich meine Handballkarriere beenden. Doch genau diese Erfahrungen haben mich zu dem Coach gemacht, der ich heute bin!

Meine Leidenschaft ist es, Menschen wie dich auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. Ob du:

👉 Dein Gewicht in Balance bringen möchtest ⚖️

👉 Mehr Energie im Alltag brauchst ⚡

👉 Deine Fitness verbessern willst 💪

👉 Oder einfach gesünder leben möchtest 🌱

In meinem Podcast teile ich regelmässig praktische Erkenntnisse aus meiner sportlichen Laufbahn und meiner Arbeit als Coach. Diese Kombination aus fundiertem Fachwissen und eigener Sporterfahrung hilft mir, dir komplexe Zusammenhänge verständlich zu vermitteln.

Du findest mich:

👉 Montag & Dienstag: Leimenstrasse 74, Basel

👉 Mittwoch: Industriestrasse 32a, Dällikon

👉 Oder natürlich auch Online

Seit 2012 unterstütze ich Menschen dabei, ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Mit der Vitalitätsformel habe ich einen Navigator entwickelt, der dir hilft, deinen eigenen Weg zu finden.

Weisst du was? Mit einem gemeinsamen Antrieb entfesseln wir mehr! 🚀

Möchtest du mehr erfahren? Dann lass uns in einem kostenlosen Infogespräch kennenlernen:

PS: Du findest mich auch hier:

🎧 Podcast

📱 Instagram, Facebook und Tiktok

📺 YouTube

Bei Kraftplatz belohnen wir deine Motivation und Treue automatisch! Als Kunde bist du direkt Teil unseres Treueprogramms und kannst von tollen Vorteilen profitieren. ✨

So funktioniert's:

👉 Du sammelst bei jeder Aktivität wertvolle Treuepunkte

👉 Je mehr Punkte, desto höher steigst du im Programm

👉 Es gibt drei spannende Level: Basic, Silver und Gold 🏆

👉 Mit jedem Level warten noch bessere Benefits auf dich!

Punkte sammelst du ganz einfach durch:

👉 Buchungen von Coaching-Paketen

👉 Teilnahme an Kursen

👉 Kauf von Produkten im Shop

👉 Teilen deiner Erfahrungen

👉 Engagement in der Community

Das Beste: Die gesammelten Punkte kannst du gegen tolle Vorteile einlösen! 💫

Pro ausgegebenem Franken erhältst du bereits im Basic Level einen Treuepunkt. Mit der Zeit steigst du in höhere Level auf und profitierst von noch mehr Vorteilen.

💡 Tipp: Schau dir gleich unsere aktuellen Angebote an, mit denen du direkt Punkte sammeln kannst:

👉 Alle Details zum Treueprogramm findest du hier:

Du bist begeistert von deinen Erfolgen und möchtest diese Erfahrung mit anderen teilen? Das freut mich riesig! ✨

Bei Kraftplatz belohnen wir deine Empfehlungen mit unserem Treueprogramm:

Was du und deine Freunde davon habt:

👉 Du sammelst als Empfehlender wertvolle Treuepunkte 🎯

👉 Deine Freunde starten direkt mit Extra-Treuepunkten🎁

👉 Ihr beide profitiert von den Vorteilen unseres Treueprogramms mit den Levels Basic, Silver und Gold 🏆

Warum Empfehlungen so wertvoll sind:

👉 Gemeinsam macht Veränderung mehr Spass

👉 Ihr könnt euch gegenseitig motivieren

👉 Der Weg zum Wohlbefinden wird noch erfolgreicher

👉 Ihr profitiert beide von der Community

💡 Tipp: Erzähle deinen Freunden von deinen Erfahrungen und lass sie an deiner Reise teilhaben!

Möchtest du mehr erfahren? 👉 Hier findest du alle Details zum Empfehlungsprogramm:

👉 Kostenlose Infogespräche für deine Freunde:

PS: Die besten Erfolge entstehen oft, wenn Freunde sich gegenseitig unterstützen und motivieren! 💪

Du möchtest jemandem eine ganz besondere Freude machen? Mit einer Kraftplatz Geschenkkarte schenkst du Wohlbefinden und neue Energie! ✨

So funktioniert's:

👉 Wähle einen Betrag ab 25 CHF

👉 Die Geschenkkarte ist für alle Kraftplatz Angebote einlösbar

👉 Persönlich und individuell gestaltbar

👉 Gültig für das gesamte Kraftplatz Sortiment

Dein/e Beschenkte/r kann die Karte für folgende Leistungen einsetzen:

👉 Einzelsitzungen (vor Ort oder Online) 💪

👉 BIA-Analysen 📊

👉 Online-Kurse 🎓

👉 Coaching-Pakete 🌟

👉 Kraftplatz Workbook 📓

👉 Produkte aus unserem Shop 🛍️

💡 Tipp: Unsicher, welcher Betrag der richtige ist? Gerne berate ich dich in einem kostenlosen Infogespräch über die verschiedenen Möglichkeiten!

So kommt die Geschenkkarte an:

👉 Professionell gestaltet

👉 Mit persönlicher Botschaft

👉 Direkt an den/die Beschenkte/n oder an dich zum Überreichen

👉 Geschenkkarte jetzt bestellen:

PS: Eine Geschenkkarte von Kraftplatz ist mehr als ein Geschenk - es ist der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden! 🎁

Die Terminbuchung bei Kraftplatz ist ganz einfach! Am bequemsten geht's über unsere mobile App - aber natürlich kannst du auch über unsere Webseite buchen. ✨

💡 Pro-Tipp: Lade dir die mobile App herunter - so hast du alle Termine immer griffbereit und kannst mit wenigen Klicks buchen!

Unsere Standorte & Zeiten:

Basel (Leimenstrasse 74, 4051 Basel):

Montag & Dienstag: 09:00 - 20:00 Uhr

Dällikon (Industriestrasse 32a, 8108 Dällikon):

Mittwoch: 10:00 - 20:00 Uhr

Diese Termine kannst du buchen:

Kostenloses Infogespräch 🤝

👉Online via Zoom (Beachte bei der Buchung, ob das Gespräch mit mir oder einem meiner qualifizierten Mitarbeiter stattfindet)

👉 Vor Ort in Basel oder Dällikon

Analysesitzung 📊

👉 Befunderhebung

👉 Auswertung Ernährungstagebuch

👉 BIA-Messung

👉 Auswertung deiner Gesundheitsdaten

BIA-Analyse 📈

👉 Regelmässige Erfolgskontrolle

👉 Präzise Körperwerte

Einzelsitzung 💫

👉 Online via Zoom

👉 Vor Ort in Basel oder Dällikon

So buchst du deinen Termin: 📱 Via App (empfohlen):

👉 Lade die App herunter

👉 Wähle deinen Wunschtermin

👉 Buche mit wenigen Klicks

💻 Via Webseite:

👉 Klicke auf den jeweiligen Buchungslink

👉 Wähle Datum und Uhrzeit

👉 Bestätige deine Buchung

💡 Mein Tipp: Starte am besten mit einem kostenlosen Infogespräch. So können wir uns kennenlernen und gemeinsam den besten Weg für dich finden!

Bei Fragen erreichst du uns auch per E-Mail: info@kraftplatz.gmbh

PS: Solltest du einen Termin mal nicht wahrnehmen können, ist das kein Problem - Terminabsagen sind bei uns kostenlos. Gib uns einfach rechtzeitig Bescheid! 🙏

Bei Kraftplatz machen wir es dir so einfach wie möglich - auch wenn es mal nicht klappt mit einem Termin! ✨

So kannst du deinen Termin ändern:

📱 Via App (am einfachsten):

👉 Öffne die App

👉 Gehe zu deinen gebuchten Terminen

👉 Wähle 'Termin verschieben' oder 'Termin stornieren'

👉 Bei Verschiebung: Wähle gleich einen neuen Termin

💻 Via Webseite:

👉 Logge dich in deinen Account ein

👉 Gehe zu deinen Buchungen

👉 Wähle die entsprechende Option

📧 Per Nachricht:

👉 Schreib uns einfach eine E-Mail an info@kraftplatz.gmbh

👉 Wir kümmern uns um deine Umbuchung

Das Beste: Bei Kraftplatz entstehen dir keine Kosten für Terminabsagen - das ist für uns eine Selbstverständlichkeit (24h vor dem Termin)! 🤝

💡 Tipp: Je früher du uns Bescheid gibst, desto besser können wir planen. Aber auch bei kurzfristigen Änderungen finden wir eine Lösung!

Brauchst du einen neuen Termin?

PS: Deine Zeit ist wertvoll - und manchmal kommt etwas dazwischen. Das verstehen wir! 🙏

Dein Profil in der Kraftplatz App ist dein persönlicher Bereich - hier kannst du alles ganz einfach verwalten! ✨

So passt du dein Profil an:

📱 In der App:

1. Öffne die App

2. Tippe auf das Profil-Symbol

3. Wähle 'Einstellungen' oder 'Profil bearbeiten'

4. Passe folgende Infos an:

👉 Persönliche Daten

👉 Profilbild

👉 Kontaktinformationen

👉 Benachrichtigungseinstellungen

👉 Datenschutzeinstellungen

💻 Über die Webseite:

👉 Logge dich in deinen Account ein

👉 Gehe zu den Profileinstellungen

👉 Nimm deine Änderungen vor

👉 Speichere die Anpassungen

💡 Tipp: Halte deine Kontaktdaten immer aktuell - so verpassen wir keine wichtigen Infos für dich!

Bei Fragen oder technischen Problemen: 👉 Schreib uns einfach eine E-Mail an info@kraftplatz.gmbh

PS: Je vollständiger dein Profil ist, desto besser können wir dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützen! 🎯

Die FAQs findest du ganz einfach auf unserer Webseite und in der Kraftplatz App!✨ Dort wirst du alle wichtigen Informationen zu Kraftplatz finden :

ALLGEMEIN 🏠

👉 Philosophie: Individueller Ansatz basierend auf der Vitalitätsformel mit 60%-Regel

👉 Krankenkassen: Teilweise Übernahme durch Zusatzversicherungen möglich

👉 Marco Crüzer: Diplomierter Ernährungscoach, Sportler, kPNI-Experte

👉 Treueprogramm: Basic, Silver und Gold Level mit Punktesammelsystem

👉 Freunde empfehlen: Beide profitieren von Extra-Treuepunkten

👉 Geschenkkarte: Ab 25 CHF für alle Kraftplatz Angebote einlösbar

Organisation:

👉 Terminbuchung: Via App (empfohlen) oder Webseite

👉 Umbuchung/Stornierung: Kostenlos möglich

👉 Profilverwaltung: In App oder auf Webseite

KOSTENLOSES WISSEN 📚

👉 Vitalitätsformel: Kostenloser Navigator für Ernährung, Bewegung, Mindset

👉 Webinar: Einblick in "Schluss mit Diät-Wahnsinn"

👉 Podcast: regelmässige Folgen

👉 Blog: Themenschwerpunkte

ONLINE-KURSE 💻

"Schluss mit Diät-Wahnsinn":

👉 71 Tage Programm

👉 5 Module

👉 Inkl. 5 persönliche Beratungsgespräche

EINZELSITZUNGEN 👥

👉 Infogespräch

👉 Analysesitzung

👉 BIA-Analyse

👉 Einzelsitzung

COACHING-PAKETE 📋

👉 Analyse-Paket

👉 Vitalitäts-Paket

👉 Vitalitäts-Paket Plus

SHOP 🛍️

👉 Workbook

👉 Ernährungspläne: Individuell erstellt

👉 Vitalstoffe: Nach Bedarfsanalyse

👉 Gesundheits-Check-Testkits

👉 Supplemente: Nur bei echtem Bedarf

💡 Tipp: Du findest nicht, wonach du suchst? Dann nutze unser Kontaktformular oder vereinbare ein kostenloses Infogespräch!

PS: Die FAQs werden regelmässig aktualisiert und erweitert - schau also gerne öfter mal rein! 🔄