Cortisol ist nicht dein Feind — aber es sollte einen gesunden Rhythmus haben
Stress gehört zum Leben. Dein Körper ist dafür gemacht, kurze intensive Belastungen zu meistern — und danach wieder runterzukommen. Das Problem ist, wenn er nicht mehr runterkommen kann. Wenn Cortisol nicht mehr im natürlichen Tagesrhythmus schwankt, sondern dauerhaft zu hoch, zu niedrig oder vollständig verflacht ist.
Genau das macht der Stress Balance Plus sichtbar.
Was gemessen wird
Dieser Test misst Cortisol als Tagesprofil — also mehrfach über den Tag verteilt, nicht nur einmal. So entsteht eine Kurve, die zeigt, wann dein Cortisol wie hoch ist. Ergänzend wird DHEA morgens und abends gemessen. DHEA ist ein Gegenspieler von Cortisol und wichtig für Regeneration, Stimmung und Energie. Die Proben nimmst du selbst als Speichelprobe zu Hause ab.
Für wen ist der Stress Balance Plus sinnvoll?
Wenn du dich trotz ausreichend Schlaf morgens wie erschlagen fühlst. Wenn du nachmittags einen Einbruch hast, aber abends hellwach bist. Wenn du seit Monaten unter Erschöpfung, Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder depressiven Verstimmungen leidest und vermutest, dass chronischer Stress eine Rolle spielt. Das Tagesprofil kann mögliche Hinweise auf eine gestörte Cortisolregulation liefern — auch bekannt als Nebennierenschwäche oder HPA-Achsen-Dysregulation.
Der Test ist kein Diagnoseverfahren — aber er gibt dir und deinem Betreuungsteam eine wertvolle Grundlage.
Schau dir an, wie dein Stressprofil wirklich aussieht.
Stress Balance Plus Test
DHEA und Cortisol
Cortisol und DHEA werden beide in den Nebennieren gebildet. Cortisol ist das wichtigste Stresshormon neben Adrenalin: Stresshormone helfen dem Körper, auf besondere Belastung zu reagieren. Sie setzen Energiereserven frei, um den Körper auf „Flucht“ oder „Angriff“ vorzubereiten. Bei schwerer körperlichen Arbeit, Leistungssport, psychischen, physischen und geistigen Belastungssituationen oder bei schwerer Krankheit wird ebenfalls die Ausschüttung von Cortisol stimuliert.
Cortisol und DHEA spielen eine wesentliche Rolle bei verschiedenen Stoffwechselvorgängen im Körper. Bei Immunprozessen hilft Cortisol durch seine entzündungshemmende und antiallergische Wirkung und hat für die Gesunderhaltung des Körpers eine wichtige Funktion.
DHEA ist eine Vorstufe für weibliche und männliche Sexualhormone. Die Produktion von DHEA nimmt ab dem 30. Lebensjahr stetig ab. Ein Mangel an DHEA kann sich durch verschiedene Symptome bemerkbar machen.
Es sorgt unter anderem für:
- die Verbrennung von Körperfett
- starke Knochen und eine Verringerung des Osteoporose-Risikos
- ein niedrigeres Risiko für Herzkrankheiten und Krebs ein starkes Immunsystem
- einen verlangsamten Alterungsprozess
- eine bessere Gedächtnisleistung
Aber: Sowohl zu niedrige als auch zu hohe Werte führen zu unerwünschten Symptomen.
Es ist allgemeinhin bekannt, dass chronischer Stress gesundheitsschädlich ist – und Stress wiederum ist der wichtigste Impuls für vermehrte Cortisolausschüttung. Symptome bei zu hohen Cortisolwerten beinhalten u. a. Immundefekte, Depressionen, körperliche Erschöpfung, Stoffwechselstörungen, Diabetes, Übergewicht und Schlafstörungen.
Aber genauso wie zu hohe können auch zu niedrige Cortisolwerte das Wohlbefinden beeinträchtigen: Cortisol ist lebenswichtig. Neben der Bereitstellung von Energiereserven spielt es eine Rolle bei der Herz-Kreislauf-Gesundheit, der Magen-Darm-Gesundheit, dem Immunsystem und den Gehirnfunktionen. Genauso wie DHEA. Niedrige DHEA-Werte stehen in Verdacht das Risiko für Krankheiten wie Alzheimer, Krebs, Osteoporose, Depressionen, Herzkrankheiten und Übergewicht zu erhöhen. Zu hohe DHEA-Werte können bei Frauen zu einer tieferen Stimme und verstärktem Haarwachstum am ganzen Körper führen.
